Si afferma frequentemente che la corsa è un gesto facile da eseguire, ed in effetti è così. Tutti sappiamo farlo, anche senza che nessuno ce lo abbia insegnato. Ma quando la corsa diventa uno sforzo che ci avvicina ai limiti fisiologici, correre in maniera adeguata è fondamentale, sia per risparmiare energie, sia per impiegarle nel modo migliore. I dettagli diventano molto importanti in questo caso, perché nessuna energia deve essere dispersa. Il corridore diventa quindi oggetto di studio e analisi perché le energie che egli applica nel suo movimento devono essere impiegate nel modo migliore. Lo stile, seppure importante, non conta tanto. Ciò che conta è che le energie non vengano disperse, vale a dire male impiegate, perché non portano ad ottimizzare il lavoro, che per il podista è la velocità di corsa.
Correre in maniera adeguata per ottimizzare la prestazione atletica non è poi tanto facile… continua a leggere
