Nella diretta di questa settimana abbiamo analizzato assieme a Fulvio Massini tecniche di studio e di percezione che permettono di arrivare ad una gara consapevoli del proprio RG.
I principali argomenti trattati:
– A cosa serve
– Come individuarlo
– Si può inserire nel lunghissimo?
– Ritmo della maratona
– Una volta individuato, come mantenerlo
– L’RG varia in gara? TI ALLENI GIÀ A RITMO GARA O NO? Facci sapere se hai ottenuto risultati o, se non hai ancora avuto modo di provare, se hai intenzione di introdurre questo tipo di allenamento!
