Fase 2: transizione anche nella corsa

Dopo il periodo di costrizione (non costruzione!) in cui non si poteva correre lontano da casa, è arrivato il momento di poter procedere liberamente per strada. E’ questa una fase di transizione, intesa come il “passaggio da una situazione a un’altra, sia in senso statico, come condizione intermedia definita, che in senso dinamico in quanto implica l’idea di un’evoluzione in atto”. Transizione quindi da intendere non solo come passaggio dall’attività indoor a quella outdoor, perché anche chi è riuscito sempre a correre, vuoi su circuito oppure su tapis roulant, si è dovuto adattare agli spazi, alle opportunità (fondo stradale, andamento del percorso) e ai tempi, e non ha potuto svolgere una programmazione ideale di allenameLa ripresa degli allenamenti è quindi una fase di transizione, ancora più marcata per chi ha potuto fare solo attività indoor senza riuscire a correre. È ora un momento delicato, che va affrontato e gestito con attenzione per evitare di andare incontro a situazioni sfavorevoli perché ci si trova in una fase di euforia…  continua a leggere….