Cos’è il Circuit Training?
Questa settimana ne abbiamo discusso in diretta assieme a Fulvio Massini.
Ecco gli argomenti principali:
– Quale parte del corpo si allena col CT
– Quando inserire questi esercizi
– Con quale frequenza farlo
– I manubri servono?
– È utile farlo da scalzi?
– È alla portata di tutti?
– Riscaldamento prima del CT
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