TEMPO RUN: come migliorare la capacità aerobica del podista amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Tempo Run Ecco gli argomenti principali:

– Cosa serve ?

– Cosa allena ?

– Ogni quanto si utilizza.

E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici!